Das SSK-Taekwondo-Workout mit den Trainern Laura, Max und Marcel

Vorbereitung auf das Turnier

Es scheint so, als ob wir den Trainingsbetrieb bald wieder aufnehmen können. Zum Warmwerden, haben wir hier das SSK-Taekwondo-Workout mit den Trainern Laura, Marcel und Max  zusammengestellt. Viel Spaß beim Training. Phase 1: Das leichte Workout Phase 2: Ein mittelschweres Workout Wenn das erste Workout zu leicht geworden ist oder gleich am Anfang niocht genügend auslastet, dann könnt ihr die nächste

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